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ついに体重70キロ台突入！
今日もいつものようにお風呂から出て体重計に乗ったらなんと…
念願の70キロ台に突入してました('ω')⭐
普通の人にとってはまだまだ多いかもしれないですが
とにかく70キロ台を目標にダイエットを続けてきたので
本当に嬉しいです^^
思い返せばダイエットを始めようと燃えたきっかけになった事件は
ちょうど1年前くらいだった気がします💦(笑)
事件…悪夢の3桁
1年前、それまでストレスや仕事で食べまくっていたことから
体重のことはほとんど気にしなく食べたいときに食べたいだけ食べる
不規則な生活をしていました。
仕事が遅く終わったということもあり、
あまり良くないといわれる深夜や
寝る30分前くらいにも平気で食べまくってました(;^ω^)
そんなこんなで昨年の今くらいの時期に法事で実家に帰ることが
あったので1年ぶりくらいに体重計に乗ってみるとなんと…
まさかの99．9ｋｇ…
ショックのあまり写真には収めていませんが
3桁が目前に迫っていました(*_*;
ひさびさに会う人みんなに太った？って言われて
さすがにこれはあかんと思いまずは70㎏台に戻すことだけを
考えてひたすらダイエットしました。
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なかなか上手くいかない最初の頃
ダイエットを決意したまでは良かったですが
それまで食べまくっていて運動もあまりしていなかったので
正しいやり方もわからずネットで調べまくりました。
そこからしばらく炭水化物を抜いてみたり
ジムに通ってみたりしましたが
3か月くらい思ったようにいかず挫折しそうになりました。
ダイエットが上手くいった方法
色々試して失敗してきた中でも
継続することに成功して半年くらい続けるうちに
今日がきて20キロのダイエットが成功した方法が3つあります。
それは、
・夕食はいろいろアレンジしたオートミールだけ食べる
・朝晩に2回腹筋ローラーでコロコロ
・仕事中はお腹をへこませる
この3つです🍀
激しい運動や食事抜きとかは一切していないので
比較的続けやすいと思います♪
どれも効果的なやり方やポイントがあるので
記事で詳しく紹介していきたいと思います(^^
意志の弱い私にもできたので出来ると思います笑
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最後に
70キロ台に突入してこれで20キロのダイエット成功したことを
報告させていただきましたがまだまだ通過点だと思ってます。
とりあえず激太りする前と同じ72キロくらいまでは
今年中には落とす予定です。
継続が難しいと言われているダイエットですが、
必ず成功する方法っていうのは無く
人によっても向いている方法とそうでない方法があると思います🍃
いちばん大切なのは続けようとするモチベーションを落とさないことだと
思うので精神的に負荷がかからず少しずつ出来る方法をやってみることを
おすすめします(^^
全世界のダイエッターさん一緒に頑張りましょう('ω')⭐
そういえば何か月も前にダイエットに関する記事を
載せていたことを思い出しました⭐
懐かしい…
ありがとうございました。
