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継続していますか？
勉強や、仕事、趣味で何かを続けようと決めたことは
誰にでもあると思います。
決めたことをやり続ける「継続力」は1つのことを極めるために必要であり、
とても大切なことです。
しかし、最初はやる気満々で始めたことでも続けているうちに
思うようにいかなくなったり面白くなくなったりして
やめてしまった経験はありませんか？
私はそんなことばかりでした(;^^)
1つのことをずっと続けるのは難しいですよね…
そこで継続するためにしたほうが良いことの1つをご紹介します🖊
行き詰ったらやらない日を決める
思うように進まなくなり始めたらやる気がなくなってきます。
モチベーションを維持するにはどうすればいい？と考える人が多いですが
人間である以上そのモチベーションの波は必ずあります。
その波が下がった時にしてはいけないのが
継続するために無理やりやることです。
やる気がない時に無理やり進めても思ったような結果が出ることは
あまりなく、最終的には途中で断念してしまうことが多いです。
そんな時はやらない決断も大切です。
間を置いてモチベーションの波が上向きになるまで待ちます。
しかし継続するためのやらない決断なので
しなければならないことがあります。
やらない期間を設定する
モチベーションが下がっている状態で一度中断すると
そのままズルズルとやらない期間が続いてしまい
結局やめてしまった…
ということにもなりかねません。
大切なのは、やらない期間を設定して
その期間が終わったら必ず再開することが大切です。
例えば
今日行き詰ったから明日はやらずに必ず明後日から再開する。
今月はこれ以上進めないで来月になったら毎日やる。
といったように明確に期間を決めることをおすすめします。
やりたくなってもやらない
やらない期間を設定すると
その期間が終わる前にやる気が出てきて
やりたくなってしまうことがあります。
しかし、すぐには始めずに予め決めた期間が過ぎるまで
待ってから再開しましょう。
急ぎすぎる必要はありません🍀
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最後に
行き詰まったりやる気が出なくなってしまったときに大切なことは
『モチベーションの波に逆らわないこと』です。
誰にでも起きることなので「自分は意志が弱い」と思わず
思い切って中断し、モチベーションが上がってきたときに
一気に進めてしまうことでより良い結果が期待できるでしょう！
なかなか長続き出来ないことがあるときは試してみてください(^^♪
ありがとうございました。
