前回の記事で、
『適度な飲酒は体にいい』は本当？っていう疑問をもち
調べた結果…
『体に良いかどうかは飲む人と飲むお酒次第』という結論がでました！(*^^)v🍹
お酒次第ということは…
体にイイお酒ももちろんあるはず⭐
っってことで、今回はそんなお酒たちを紹介していきますね('ω')
普段何気なく飲んでるお酒に意外な効果があったりしますよ♪
①ビール
ビールに含まれる麦芽には、
なんと美肌効果のあるビタミンB2が含まれています💫
また、ホップには糖尿病予防の効果があり、
ケイ素という物質を含んでいます。
このケイ素が骨粗しょう症の予防にも
効果を発揮するといわれています(^^♪
カルシウムやリンなどのミネラルも豊富に含んでいるので
実は体に良いんですね🍺
ただし、やっぱり飲みすぎには注意ですね⚠
②ワイン
ワインの原材料はご存じ、ブドウです🍇
ワインが体に良いといわれている理由はこのブドウにあり、
豊富に含まれているポリフェノールには抗酸化作用があります。
この働きにより動脈硬化や認知症、更にがんや高血圧の予防になるといわれています⭐
ポリフェノールは白ワインよりも赤ワインのほうが豊富に含まれています。
しかし、白ワインも負けていません🍸
白ワインには強力な殺菌作用があるため、
食中毒の予防効果があります💫
ワインも体に良いからと言って飲みすぎないように
注意しましょうね⚠
③焼酎
焼酎に含まれる酵素には、血液中の血栓を溶かす効果があります🍀
血液がサラサラになり、動脈硬化や肝硬変の予防に効果があります(^^
血液サラサラになることによって疲労回復の効果も得られて
いいことだらけですね⭐
もちろん飲みすぎには注意です⚠
まとめ♪
今回はよく飲まれている3種類のお酒の効果を紹介しましたが、
他にも様々な効果が期待できるお酒もあると思います☺
また全てのお酒に共通して、
適量の飲酒は『ストレス解消』にとても良いといわれています🍀
ストレスが健康に与える影響は非常に大きいので、
お酒を飲んでストレスが軽減されるならとても良いですね(^^♪
今回は良い効果を紹介しましたが、
飲み方を間違えてしまうと
もちろん体に良くないことも起きてしまいます( ﾉД`)
次回はそんなワルイ効果を紹介していきますね！
ありがとうございました⭐
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