いつものようにお昼ごはんを買いに
お店にいったときのことです^^
そのお店にいくとふだんはお弁当をひとつ
取ってレジでお会計して終わりなのですが
今日はなぜかレジ前に置いてある
チョコレートに目がいきました🍫
…
気づいたら買ってました( ；；)笑
だってめちゃくちゃおいしそうですよね✨
LOOKのカフェモカ味とキャラメルマキアート味…甘くて美味しかったです✨
しかし食べてしばらくたったとき
あることを思い出します…
あかん…ダイエット中だった
(|| ゜Д゜)
チョコレート=甘い=太る=体によくない
と思っていた私はどれくらい
体に影響があるのか恐る恐る調べてみました💦
しかし調べてみると思ってもいなかった
2つの効果があることがわかりました✨
効果① ダイエット効果
なんと、太るとばかり思っていたのに
ダイエット効果があるとは驚きでした✨
ダイエット効果があるといわれる理由は
この2つです✨
・食事前や食後に食べることで食欲を抑える効果があること
・チョコレートに含まれるポリフェノールの働きで血流がよくなり代謝が良くなること
効果② 頭の回転が良くなる！
これは有名なので聞いたことがある人も
いるかもしれませんね♪
脳を活性化させるのに糖分が良いと言われているように、
チョコレートには脳にとってのエネルギー源となるブドウ糖が豊富に含まれています。
それだけでなく、カカオの香りによって
脳がリラックスし集中力が向上します✏
さいごに
チョコレートを食べることで得られる
意外な効果について紹介しましたが、
もちろん気を付けなければならないこともあります。
お気付きだと思いますが、
食べ過ぎです(笑)
どんなにいい効果が得られるものでも、
摂りすぎると逆効果です💦
太ってしまうだけでなく、
病気にもなってしまうので
食べるのはほどほどにしましょうね♪
次回は、今回紹介した効果について
より詳しく紹介したいと思います^^
お楽しみに～🍫
